高血脂不能吃哪些食物?

高血脂不能吃哪些食物? 01动物内脏不能吃 对于高血脂的患者来说，是不可以吃动物内脏的，就算平时再喜欢吃，也必须要戒掉。主要是因为内脏中的胆固醇含量较高，摄入过多内脏，对于血脂的控制非常的不利，甚至会导致血脂的数值长期上升，对身体造成损伤。友情提醒，高血脂患者每天的胆固醇摄取量尽量不要超过200毫克。 02尽量不要吃坚果 坚果在我们的生活中扮演的是健康的角色，但是对于高血脂患者来说的话，则是;慢性毒药;，坚果的营养价值较高，尤其是油脂和但胆固醇的含量，食用坚果的过程中很容易出现超量食用，从而影响到血脂的控制。 03不要喝酒 高血脂患者平时尽量不要喝酒，喝酒的危害是人人都知道的，会影响到肝脏的健康。其实酒精对于人体的危害，远不止肝脏一种。 酒入肚以后，酒中的酒精会对体内的脂肪造成刺激，从而促进脂肪酶的生长，然而到体内的脂肪酶含量超标以后会影响到血管的健康，从而加重高血脂症状。 总结:虽然说高血脂患者平时是可以食用一些鸡蛋和肉类的尤其是上述的3种食物，但是一定要控制好脂肪的摄取量，避免因嘴馋，影响到血脂的健康。 此外，对于高血脂患者来说，平时可以多吃一点新鲜的蔬菜，每天摄取500克的果蔬，可以增强人体的饱腹感，从而控制高热量食物的摄取量，间接的为控制血脂提供一份力量。

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