血管堵是吃出来的3种食物“糊”血管

血管堵是吃出来的3种食物;糊;血管提到血管的相关知识，不知道屏幕前的各位有了解多少呢？其实在养生这块，有句关于血管的话是这样说的:;血管通或堵，身体康与忧;；或许听来大家可能略觉夸张，可是要知道倘若血管堵住了，这负责运输氧气、营养的血液也就在我们体内难以周转。而这样一来，不仅五脏六腑难以有效地得到氧气供应，以至于变得日渐虚弱，并且因为养分供给的减少，本就虚弱的脏腑自然难以抵抗外邪的侵扰，最终使人饱受病痛之苦；那么在生活中，使我们血管堵塞的罪魁祸首会是谁呢？要想血管健康，远离3类;添堵元凶;须知血管之所以会被堵塞，主要是血液中的脂类物质过多所致，而在脂类物质中，又以胆固醇和甘油三酯的;凶名;最为突出，例如胆固醇，其正是使人出现动脉粥样硬化的主要导火索，但在胆固醇中，也有好坏之别，其中好胆固醇，也即;高密度脂蛋白胆固醇;，这种的好胆固醇可以清理附着在血管的游离胆固醇，以使人出现心脑血管疾病的风险大大下降。但坏胆固醇，也即;低密度脂蛋白胆固醇;，却会趁着身体血管内皮受损以后，附着于动脉壁左右，进而使血管内壁处的坏物质越来越多，最终使我们的血管变得日益狭窄。所以在胆固醇这块，我们要尽量地在生活中去分辨好坏，以使坏胆固醇在我们体内越来越少，好胆固醇则越来越多。至于如何办到这件事，便就要知晓这好坏胆固醇究竟从何而来，先说好胆固醇，它主要由我们人体所合成，其次则是从食物中获取，至于坏胆固醇，其大多来自对健康极为不利的食物中，因此要想体内的好胆固醇多起来，我们首先就要通过调整饮食结构，来让;好升坏降。因此像以下3类容易使我们血管受堵的食物，在一日三餐之中，大家切记定要不时防范，切勿使它们轻易入口。第一类:高脂食物在3类决定血脂多少的因素中，首先绕不开的便是高脂肪食物，而从高脂肪食物的分类中，我们可知它可分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸这三大类；其中主要会使人血管受堵的类别，主要是饱和脂肪酸。

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