2025“每天早睡一小时”公益活动启动：科技助眠共享好梦

3月21日世界睡眠日当天，2025“每天早睡一小时”公益活动在浙江杭州启动。活动以“共享健康与世界同步好眠”为主题，邀请国际青年、中外专家等共论睡眠健康，为科技工作者点亮“健康睡眠服务行动”，呼吁全社会共同关注睡眠健康问题，助力“健康中国”建设。

《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时。其中，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，随着年龄增长，睡眠困扰率逐渐上升，不同代际人群睡眠困扰的类型差异较大。

为积极倡导健康睡眠的生活方式，自2023年起，中国新闻社浙江分社已连续三年开展“每天早睡一小时”公益活动。活动传递通过中西医手段科学面对睡眠问题的理念，并将睡眠健康理念推广到高校、社区、企业等，在全社会形成矩阵式传播力、影响力，将健康公益力量带到更多人身边，达成健康新共识。

当下，睡眠问题已上升为全球性的公共健康问题。今年的“每天早睡一小时”公益活动以“共享健康与世界同步好眠”为主题，突出国际化特色，邀请来自四个国家的留学生以及浙江中医药大学学生发出健康倡议，并从中西医角度开展睡眠健康科普互动，助力更多人奔赴健康好梦。

“全民健康事业的长远发展需要各界同心所向、并肩以往。”活动现场，中国新闻社浙江分社党委书记、社长柴燕菲在致辞中表示，为健康中国“鼓与呼”，为百姓健康“添砖瓦”，是主流媒体要承担的责任与使命。今年活动心系构建人类命运共同体重要理念，顺应科技发展大势、着眼全球睡眠健康，致力于携手各方让健康睡眠的理念跨越山海、连通世界、惠及全球。

农工党浙江省委会主委、浙江省人民医院院长葛明华在现场致辞中表示，普及睡眠健康知识、倡导科学作息习惯迫在眉睫，一场关于睡眠的“自我革命”正亟待全社会共同参与。过去两年的活动都取得了很好成效，今年活动阵容更强大、形式更丰富、科技含量更高。希望以这次活动为抓手，充分发挥好农工党界别优势，凝聚共识、汇聚力量，共同为增进人民健康，建设健康中国贡献更多智慧和力量。

现场，浙江省人民医院精神卫生科主任廖峥娈、浙江省立同德医院睡眠医学中心主任马永春、浙江大学医学院附属邵逸夫医院外籍“科普达人”艾美丽等开展精彩的睡眠健康科普，让更多人直观地了解自身的睡眠状况，学习如何以科学的方法改善睡眠质量，收获实用的睡眠健康“小技巧”。

今年以来，杭州“六小龙”火爆出圈，人们不仅将目光聚焦于科技创新领域的前沿突破，科技工作者的健康问题也引起大众关注。此次活动特别聚焦科技工作者的睡眠健康话题，开启科技工作者健康睡眠服务行动，联合浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心等为科技工作者提供包括睡眠义诊、健康宣教等服务，共同提升科技工作者健康素养，提升全社会对科技工作者健康的关注。

在科技创新氛围不断浓厚的当下，人工智能也为睡眠问题带来了新的解决方案。活动现场邀请洋主播在“助眠体验区”沉浸式体验智能穿戴设备、睡眠监测软件等“赛博入梦”，引导民众现场感受科技为睡眠健康带来的便利与改变。“平时工作忙，经常熬夜，现在知道了睡眠的重要性，以后要尽量早睡，保证充足的睡眠时间。”现场参与体验的科技工作者说。

为延续全社会对科技工作者睡眠健康的关注，在线下，活动主办方还联合浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心等医院把“健康睡眠义诊”带进不同企业、园区，为职工提供健康咨询与检查。

据悉，2025“每天早睡一小时”公益活动由中国新闻社浙江分社、农工党浙江省委会、浙江省科学技术协会主办，中新社国际传播集团浙江分公司承办，浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心、浙大城市学院医学院协办，浙江中医药大学、浙江省医学会、浙江仙居君业药业有限公司特别支持，浙江《生活与健康》报社、《医心医议》栏目、网易云音乐、新浪浙江、强脑科技、神踪科技、气味王国、思为谷、海阁堂、杭州肯德基有限公司提供支持。(完)

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