如何养出好气色年轻女孩如何养出好气色很省钱哦！

摘要大家好，小柏来为大家解答以上问题。如何养出好气色，年轻女孩如何养出好气色，很省钱哦！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答

大家好，小柏来为大家解答以上问题。如何养出好气色，年轻女孩如何养出好气色，很省钱哦！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答:

1、第一，喝纯牛奶，不喝酸奶，迟早的事！我比较瘦，所以喝全脂奶粉做的牛奶比液态奶更有营养。如果美女害怕发胖，可以喝低脂或者脱脂牛奶。

2、第二，尽量每餐都吃和上。你不必吃太多，但尽量每顿饭都吃一些，尽量不要吃太刺激的东西，比如辣椒和冷饮。

3、第三，你可以一周吃两次肉。鸡肉和鱼肉被推荐为脂肪少、蛋白质多的肉类。鸡汤和鱼汤也可以一周用两三次。不要贪吃，小心长胖。

4、第四，脾胃是后天之本，所以多喝粥来滋养脾胃。只有脾胃养好了，才能吸收营养，气色好。我强烈推荐黑米粥。如果MM胃口不好，也可以来点酸辣汤刺激一下食欲。如果她觉得辣，就少放点辣椒。

5、第五，每天吃1-2个水果，推荐红富士等温热水果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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